On entend souvent en réaction à des dires ; "oui, mais est-ce que tu es heureux(se) ? Ce qui compte, c’est d’être heureux…"
De cette recherche du "Bonheur" s’ensuit souvent une recherche de "plaisirs" censés procurer ce "Bonheur"… Ce qui à son tour se traduit par la recherche de l’argent et du sexe comme plaisir intense pour le 2e, et l’intermédiaire universel de s’offrir des plaisirs pour le 1er…
Cette banalité n’a pas échappé aux publicitaires et autres émissions de télévision…
Cette vision est à mon avis bien réductrice de nos possibilités.
Je ne suis pas sûr que le plus important soit le bonheur, et la recherche de plaisirs n’est qu’une partie de la vie. J’aime croire aux valeurs (relatives et évolutives) de bien et de mal. Faire des choses désagréables et sans "valeur ajoutée" parce que "c’est bien"…
Je prendrai un cas extrême ; quand Nelson Mandela passait plus d’un quart de siècle en prison, il s’était privé de "plaisirs" et du "Bonheur"… Certains diraient "son bonheur était ainsi" mais ça serait ridicule. En y rentrant, il ne savait même pas s’il ressortirait vivant. Il le faisait juste parce que ses principes lui disaient d’avoir le courage de sacrifier sa vie pour des valeurs…
Pour prendre un autre exemple j’aime bien le tout dernier paragraphe de l’autobiographie de Thomas Edison écrit en 1930, un an avant son décès : "En général, les hommes de notre époque sont incapables d’être complètement heureux parce que, quelle que soit leur fortune, ils désirent toujours davantage. Je veux parler de biens matériels, d’argent et aussi de ce qu’on appelle le luxe. Pendant un grand nombre d’années, j’étais tourmenté chaque mois en pensant aux salaires que j’avais à payer ; et je ne savais pas toujours comment réunir les fonds nécessaires. Mes ennuis provenaient de ce que j’ai toujours eu trop d’ambition et que je me suis souvent attaqué à des projets trop considérables pour mes possibilités financières. Si j’avais été moins ambitieux, et si je n’avais pas entrepris tant de choses, ma vie aurait été probablement plus heureuse, mais aussi moins utile."
Je dois avouer que cette dernière phrase m’a bien secoué pendant plusieurs minutes. Ce parallèle entre ces éléments qu’il rend volontairement antagonistes.
Le bonheur est un état d’esprit. Bien sûr qu’il dépend aussi de notre situation mais dans une part minoritaire. La meilleure preuve est que des personnes presque affamées dans des villages africains sont souriantes et semblent bien plus heureuses que ceux qui prennent des antidépresseurs dans nos châteaux… A partir de ce constat j’avais cherché début 2004 des lectures sur le thème du bonheur… Pourquoi pas… ?
Un livre écrit par Adam J. Jackson avec comme titre "Les 10 secrets du bonheur" est à mon avis celui qui synthétise le mieux les idées lues à droite à gauche. Ne vous moquez pas de ma note et des 10 points que je cite plus bas très rapidement. Ça peut paraître niais, naïf, simpliste et tout ce que vous voulez mais c’est croyez moi efficace à l’application ;-)
Si ça vous paraît tellement résumé que c’est incompréhensible, ce que je comprends, trouvez le livre…
1er point : Supprimer immédiatement toutes pensées négatives et se concentrer sur la joie de ses objectifs atteints. Essayer de toujours positiver quelque soit la situation. Se demander toujours qu’y a-t-il de formidable dans la situation ? Comment l’améliorer en se divertissant ? Essayer de joindre le plaisir à son travail.
2e point : Garder un début de sourire (même mécanique) sur les lèvres. Il est presque impossible de se sentir mal quand on sourit. Se tenir droit comme si une corde tirait la tête vers le haut. Une bonne posture (détendue quand-même ;-) ) a le même effet.
3e point : Vivre dans l’instant sans penser au passé. Se dire que le meilleur endroit est ici et le meilleur moment maintenant.
4e point : Avoir une bonne image de soi-même par la visualisation. Se faire tout un cinéma mental en se projetant le film de son succès futur, jusqu’à l’habiter, le sentir… Imaginer que l’on a dores et déjà accompli ses objectifs les rend plus réels et plus facilement réalisables. Ça induit un sentiment de confiance et la sérénité qui en découle.
5e point : Se chercher et fixer des objectifs à court, moyen et long terme. Quelqu’ils soient… Les objectifs donnent de l’enthousiasme, du bien-être et de l’énergie. Les relire plusieurs fois par jour est conseillé partout… pour s’en imprégner l’esprit par la répétition.
6e point : L’humour… Prendre du recul et trouver un aspect amusant dans chaque situation.
7e point : Pardonner. Ça élimine la colère négative et le stress de la rancune. Se pardonner à soi-même et aux autres.
8e point : Etre généreux. Tout le monde a déjà ressenti et connaît le sentiment agréable de donner. La joie de celui qui reçoit est également contagieuse…
9e point : Les relations. Ne pas hésiter à dire à ses proches combien on les aime. Se comporter avec eux "comme si c’était la dernière fois qu’on les voyait" pour n’avoir pas de regrets…
10e point : Avoir Confiance (si nécessaire se la créer par l’auto-suggestion ; voir 4e point). Ne pas douter. Se dire cette vérité que c’est lorsque la situation semble désespérée que des résultats formidables arrivent…
Ne vous moquez pas ; je vous entends vous foutre de ma note d’ici… ;-)
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